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Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico : Secretos Efe
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Item specifics
- Condition
- Publication Name
- Independently Published
- ISBN
- 9781973222088
- Book Title
- Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico : Secretos Efectivos para Volver a Ser Tú y Disfrutar de la Vida Relajadamente. Cómo Calmar la Angustia, Los Síntomas y Los Ataques de Ansiedad
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Independently Published
- Publication Year
- 2017
- Format
- Trade Paperback
- Language
- Spanish
- Item Height
- 0.2in
- Genre
- Self-Help
- Topic
- Anxieties & Phobias
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 6.9 Oz
- Number of Pages
- 94 Pages
About this product
Product Information
¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida? ¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes más... ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. Muchos piensan que se están volviendo locos , que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes . Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el corazón dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. ¡Sentía que no era yo ! Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. Y me preguntaba: "¿Qué ha cambiado en mí?". Los doctores me hacían pruebas de todo, me decían que estaba bien, que solo tenía estrés, pero aun así no podía quedarme tranquila. Mi familia me apoyaba, pero también era frustrante para ellos porque no sabían cómo ayudarme. Cuando sufres de ansiedad es muy difícil que te entiendan porque no sufren esto. Y los pensamientos negativos se transforman en un patrón recurrente negativo del cual es difícil salir. Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un círculo vicioso, ya que... Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que no puedes dormir . Pero lo más terrible era no saber qué hacer para solucionarlo. Así que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla. Este libro te ayudará a: Recuperar tu paz mental Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta Poder relajarte y disfrutar de las cosas ¡Volver a ser tú! Hacer que este episodio desagradable pase pronto Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas Y descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal Aquí compartiré contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como tú eras. No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. Así que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas volver a vivir en paz . Búsquedas relacionadas: miedo,ataques de panico,angustia,sintomas de ansiedad,trastorno de ansiedad,ataques de ansiedad,ansiedad sintomas,como controlar la ansiedad,crisis de panico,como calmar la ansiedad,crisis de ansiedad,ansiedad social,ansiedad generalizada,como controlar los nervios,como combatir la ansiedad,ataques de panico sintomas,como quitar la ansiedad,como curar la ansiedad,como superar la ansiedad,remedios para la ansiedad,la ansiedad,ansiedad tratamiento,tratamiento para la ansiedad,como tratar la ansiedad,controlar la ansiedad,como manejar la ansiedad
Product Identifiers
Publisher
Independently Published
ISBN-10
1973222086
ISBN-13
9781973222088
eBay Product ID (ePID)
241121565
Product Key Features
Book Title
Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico : Secretos Efectivos para Volver a Ser Tú y Disfrutar de la Vida Relajadamente. Cómo Calmar la Angustia, Los Síntomas y Los Ataques de Ansiedad
Format
Trade Paperback
Language
Spanish
Topic
Anxieties & Phobias
Publication Year
2017
Genre
Self-Help
Number of Pages
94 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.2in
Item Width
6in
Item Weight
6.9 Oz
Additional Product Features
Target Audience
Trade
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