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Gesund durch Atmen: Ein Neurowissenschaftler erklärt die... | Buch | Zustand gut

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Item specifics

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Seller notes
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Marke
Ott, Ulrich, Epe, Janika
Produktart
book
EAN
9783426292761
ISBN
9783426292761

About this product

Produktinformation

Bewusstes Atmen ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Die Neurowissenschaftler Ulrich Ott und Janika Epe zeigen, dass eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis nachhaltig das Wohlbefinden fördert. Die Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems führt nachweislich zu einer Beruhigung des Nervensystems und hilft der Psyche, sich zu zentrieren und gleichzeitig zu entspannen. Mit ihrem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training kann jeder sofort einsteigen und sich danach selbst Übungen auswählen, die er weiter in seinen Alltag einbindet. Basierend auf Kernübungen der Atem-Praxis des Yoga (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer eine fundierte und präzise Technik an die Hand. Mit Hilfe dieser Atem-Techniken kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt. Ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783426292761
eBay Product ID (ePID)
27042133485

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
O.W. Barth, Barth O.W.
Buchtitel
Gesund durch Atmen
Erscheinungsjahr
2018
Anzahl der Seiten
239 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Ulrich Ott
Format
Gebundene Ausgabe

Maße

Gewicht
365 g
Breite
13 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Mitautor
Janika Epe
Item Height
2cm
ISBN-13-10
3426292769
Item Length
20cm

Item description from the seller

Seller business information

I certify that all my selling activities will comply with all EU laws and regulations.
VAT number: CH E-423.920.847, DE 266608643
BRN: HRB248162B
Additional information:
vertreten durch den Vorstand: Heiner Kroke, Christian von Hohnhorst
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