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Jetzt einfach atmen! - Ruediger Dahlke - 9783898838689 - 9783898838689
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- Publikationsname
- Jetzt einfach atmen!
- Produktart
- Bücher
- ISBN
- 9783898838689
- EAN
- 9783898838689
- ISBN-10
- 3898838684
- ISBN-13
- 9783898838689
- Gewicht
- 281g
- Breite
- 14cm
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2019
- Anzahl der Seiten
- 128 Seiten
- Autor
- Ruediger Dahlke
- Verlag
- Zs-Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Zs Verlag
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- Jetzt einfach atmen!
About this product
Produktinformation
Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren. So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen. Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783898838689
eBay Product ID (ePID)
5042154119
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
128 Seiten
Verlag
Zs-Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, Zs Verlag
Autor
Ruediger Dahlke
Buchtitel
Jetzt einfach atmen!
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2019
Maße
Breite
14cm
Gewicht
281g
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Inhaltsbeschreibung
Mit Cd
Item Length
20cm
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3898838684
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