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Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan... | Buch | Zustand sehr gut
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Item specifics
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- Very Good
- Seller notes
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- Marke
- Magida, David, Rodriguez, Melissa
- Produktart
- book
- EAN
- 9783742302304
- Autor
- Magida, David, Rodriguez, Melissa
- Buchtitel
- Hindernislauf extrem: Das Trainingsbuch für Spartan Race, Tough…
- ISBN
- 9783742302304
- Verlag
- Riva, Riva Verlag
- Sprache
- Deutsch
- Zeitschriftentitel
- Hindernislauf Extrem
About this product
Produktinformation
Faszination Hindernislauf Holzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab - und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel Spaß. Um einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu sein. Die perfekte Vorbereitung für den nächsten Hindernislauf - ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!
Produktkennzeichnungen
ISBN-10
3742302302
ISBN-13
9783742302304
eBay Product ID (ePID)
240954615
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Verlag
Riva, Riva Verlag
Zeitschriftentitel
Hindernislauf Extrem
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Length
23cm
Anzahl der Seiten
235 Seiten
Item Height
2cm
Item Width
16cm
Mitautor
Melissa Rodriguez
Autor
David Magida
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2017
Item Weight
663g
Item description from the seller
Business seller information
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Heiner Kroke
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10317 Berlin
Germany
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